10. září – Světový den prevence sebevražd
Jedno ze 100 úmrtí na celém světě je důsledkem sebevraždy. Sebevražda může postihnout kohokoliv z nás, a každý jednotlivý případ je zničující a má hluboký dopad na lidi kolem. Zvýšením povědomí, snížením stigmatu kolem sebevražd a s podporou osvětových akcí však můžeme omezit počet případů sebevražd na celém světě. Příčin, které vedou k sebevraždám, je mnoho a jsou komplexní, žádný univerzální důvod neexistuje. Víme však, že existují určité faktory a životní události, které mohou člověka učinit zranitelnějším a duševní onemocnění, jako jsou úzkost a deprese mohou v člověku vyvolat sebevražedné myšlenky. Lidé se sebevražednými myšlenkami se mohou cítit v pasti, jako břemeno pro své přátele, rodinu a své okolí, což může vést k pocitům osamění a bezvýchodné situaci. Pandemie COVID-19 ještě přispěla ke zvýšení těchto pocitů izolace a zranitelnosti.
Někomu můžeme dát naději jenom tím, že ukážeme, že nám na něm záleží. Všechny naše činy mohou mít reálný dopad, nehledě na to, jak bezvýznamné se nám zdají.
Nikdy nevíme, jak zdánlivá drobnost z naší strany může mít velký dopad na pomoc tomu, kdo ji potřebuje. Všichni můžeme podat pomocnou ruku a zeptat se. Nemusíme vědět, co je potřeba udělat, znát řešení pro jeho situaci, ale prosté vyhrazení si času k vyslechnutí, čím daný člověk prochází, co ho trápí, jeho svěření, že má sebevražedné myšlenky, může pomoc. I prostý rozhovor může zachránit život a vytvořit atmosféru pochopení a naděje pro toho, kdo si prochází náročným obdobím.
Stigma je zásadní překážkou vyhledání pomoci. Změna způsobu jakým mluvíme o sebevraždách skrze šíření naděje, může přinést více empatie a citlivosti do naší společnosti. To následně vytvoří prostředí, kde není těžké požádat o pomoc. Všichni můžeme přispět k vytvoření společnosti, kde se téma sebevraždy nezlehčuje a kde každý může udělat něco proto, aby se pokusům vzít si život zabránilo.
Postřehy a příběhy lidí, kteří se pokusili o sebevraždu, mohou být velice užitečné pro lepší pochopení sebevražd, pro povzbuzení okolí k podpoře osob v nouzi, stejně jako pro povzbuzení lidí pomýšlejících na sebevraždu, aby si snáz řekli o pomoc. Je opravdu důležité, aby člověk sdílející svůj příběh věděl, jak bezpečně o své zkušenosti mluvit, nejen kvůli sobě, ale také kvůli lidem, kteří mu naslouchají.
Osobní příběhy lidí se zkušeností se silným emočním vypětím, se sebevražednými myšlenkami nebo po pokusu o sebevraždu a jejich cesta k zotavení můžou přinést naději do života těch, kteří se přes náročné životní období nebo krizi potřebují momentálně dostat. Jejich příběh také může pomoct pochopit co to znamená, když má někdo sebevražedné myšlenky a jak správně v takový případech nabídnout pomoc a podporu.
Sdílení informací mezi lidmi, jejichž blízký si vzal život, o tom, jak se naučili žít svůj „nový normální život“ může pomoct těm, kteří aktuálně prožívají bolest ze ztráty způsobené sebevraždou a s hledáním smyslu po tragické ztrátě blízkého, společně s nalezením víry, že věci budou zase v pořádku.
Zdroj: www.iasp.info
