Jak lépe zvládat zátěž a stres
Seminář zaměřený na vlastní duševní zdraví pracovníků ve zdravotnictví
Zveme Vás na sebezkušenostní seminář zaměřený na péči o vaše vlastní duševní zdraví vedený psychiatrem Michalem Raszkou, který působí také jako psychoterapeut a věnuje se syndromu vyhoření.
Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu.
Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů.
Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu.
Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů.
Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na e-mail.
Lektoři: MUDr. Michal Raszka, zástupce Projektu Destigmatizace
Kontaktní osoba (jméno, email, telefon):
Marcela Macháčková, marcela.machackova@nudz.cz , 777 301 505
Registrační formulář:
https://1url.cz/SzmPC
Kapacita akce: max 20 osob
7. 4. 2021
17:00 — 20:00 (3h)
Online
Zdravotníci