Můj kufřík péče o duševní zdraví
Program pro lidi s duševním onemocněním
Zveme vás na zážitkový online program zaměřený na péči o své vlastní duševní zdraví v běžném životě. Seminářem vás společně provedou lektor z oblasti péče o duševní zdraví a peer lektor, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma.
· Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz)
· Pro účast je nutné se registrovat ZDE. Pokud jste se tohoto programu účastnili již dříve, prosíme, abyste dále zvolili jiný z našich programů a přenechali místa zde lidem, kteří tento program ještě neabsolvovali.
· Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
· Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.
Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.
Obsah programu:
– Kde je hranice mezi duševním zdravím a duševní nemocí?
– Lze i s duševním onemocněním zažívat duševní zdraví?
– Jak funguje stres a jak s ním můžeme šikovně zacházet?
Na cestě za zotavením z duševního onemocnění možná potřebujeme pomoc odborníků, ale ani ti za nás nemohou udělat všechno. Velkou část péče o vlastní duševní zdraví máme ve svých vlastních rukou.
Přijďte si vytvořit svůj „kufřík péče o své duševní zdraví!
Hlavní témata:
• Společně si uvědomíme své reakce na zátěž a stres
• Zamyslíme se, jak si můžeme pomoci sami a kdy potřebujete pomoc okolí
• Vyzkoušíme si jednoduché relaxační techniky, které může využít kdokoli kdykoliv
Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj.
· Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.
Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí.
· Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny.
· Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze.
· Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.
Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění.
· Život duševním onemocněním nekončí!
· Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení.
Kontaktní osoba (jméno, email, telefon): Radka Rybáková email: radka.rybakova@nudz.cz
Bude se jednat o akci: veřejnou (pouze pro přihlášené účastníky)
Kapacita akce: 15 účastníků
Seminář je zcela zdarma.
Pro účast na semináři je třeba se zaregistrovat ZDE.
Těšíme se na Vás!
7. 2. 2022
16:00 — 19:00 (3h)
Online
Lidé s duševním onemocněním