Zveme vás na zážitkový online program zaměřený na péči o své vlastní duševní zdraví v běžném životě. Seminářem vás společně provedou lektoři PhDr. Václav Jílek a peer lektor Bc. Kamil Rain, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma.

Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz) Pro účast je nutné se registrovat : https://1url.cz/5KuQs

Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.

---

 

 Kde je hranice mezi duševním zdravím a duševní nemocí?

 Lze i s duševním onemocněním zažívat duševní zdraví?

 Jak funguje stres a jak s ním můžeme šikovně zacházet?

Na cestě za zotavením z duševního onemocnění možná potřebujeme pomoc odborníků, ale ani ti za nás nemohou udělat všechno. Velkou část péče o vlastní duševní zdraví máme ve svých vlastních rukou.

Přijďte si vytvořit svůj „kufřík“ péče o své duševní zdraví!

---

Společně si uvědomíme své reakce na zátěž a stres

Zamyslíme se, jak si můžeme pomoci sami a kdy potřebujete pomoc okolí

Vyzkoušíme si jednoduché relaxační techniky, které může využít kdokoli kdykoliv

Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj.

Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.

---

Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí. Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny. Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze. Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později. Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění. Život duševním onemocněním nekončí! Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení.

Těšíme se na vás!

---