5. 3. 2021

Jak lépe zvládat zátěž a stres

Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu. Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů. Registrační formulář: https://1url.cz/Kz7We
5. 3. 2021

Jak lépe zvládat zátěž a stres

Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu. Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů. Registrační formulář: https://1url.cz/SzmPC
5. 3. 2021

Jak lépe zvládat zátěž a stres

Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu. Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů. Registrační formulář: https://1url.cz/vz7WW
3. 3. 2021

Můj kufřík péče o duševní zdraví

Zveme vás na zážitkový online program zaměřený na péči o své vlastní duševní zdraví v běžném životě. Seminářem vás společně provedou lektoři Mgr. Matyáš Müller, Ph.D., M.Sc. a Mgr. Břetislav Košťál, DiS, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma.
  • Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz)
  •  Pro účast je nutné se registrovat ZDE
  •  Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
  • Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.
1. 3. 2021

Vaše pomoc má své hranice

Sebezkušenostní seminář je zaměřený na vlastní duševní zdraví rodinných příslušníků lidí s duševním onemocněním. Programem bude provázet psychiatr a psychoterapeut MUDr. Michal Raszka. Interaktivní program nabídne seznámení s relaxačními a dechovými technikami a cestami, jak se účinně starat o vlastní duševní pohodu. V aktivní roli vystoupí peer lektor, blízký příbuzný člověka s duševním onemocněním. Přiblíží své osobní zkušenosti a nastíní, jak si účinně a efektivně nastavit své vlastní hranice pomoci i jak nastavit hranice svému blízkému v zátěžových situacích a náročné komunikaci. Registrační formulář zde
22. 2. 2021

Nestigmatizující přístup k lidem s duševním onemocněním

Registrace https://1url.cz/@POSKYTOVATELE183253
22. 2. 2021

Vaše pomoc má své hranice – online

Interaktivní program nabídne seznámení s relaxačními a dechovými technikami a cestami, jak se účinně starat o vlastní duševní pohodu. V aktivní roli vystoupí peer lektorka, matka syna, který se léta potýká s duševním onemocněním. Přiblíží své osobní zkušenosti a nastíní, jak si účinně a efektivně nastavit své vlastní hranice pomoci i jak nastavit hranice svému blízkému v zátěžových situacích a náročné komunikaci. Účast v programu poskytne bezpečné prostředí a čas pro vás samotné a utvrdí vás v důležitosti vlastní duševní pohody. Pocity jako vina, nechuť, vyčerpání, selhávání jsou společné téměř všem rodinám lidí s duševním onemocněním, ale je možné s nimi pracovat. Využijte tuto příležitost k uvědomění vlastních limitů a potřeb, k naučení nastavení zdravých hranic, abyste mohli být nadále silnou oporou svému blízkému a jeho průvodcem na cestě životem s duševním onemocněním. Odkaz na registrační formulář: https://1url.cz/@RODSEBEPECE153
19. 2. 2021

Zotavení (online)

Zveme vás na další program Zotavení pro lidi s duševním onemocněním, tentokrát opět online. Seminářem vás provede peer lektor Mgr. Martin Okáč, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. O programu:
  • Seminář je zcela zdarma, kapacita je však omezena na 15 osob
  • Délka programu je 2,5 hodiny (včetně pauz)
  • Pro účast je nutné se registrovat v předstihu nejméně několika dní zde: přihlašovací formulář
Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se. Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail. Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.
18. 2. 2021

Nestigmatizující přístup k lidem s duševním onemocněním

Seminář určený pro pracovníky sociálních služeb Datum: 21.4. a 28.4. 2021 Čas (od-do): 21.4.2021 12.30 – 16.00 hod., 28.4.2021 9.00 – 12.30 hod. Formát akce: Interaktivní […]