12. 1. 2022

Jak lépe zvládat zátěž a stres

Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu.
Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik), které nabízí soustředění se na tady a teď a rozvoj všímavosti. Tyto techniky mohou v zátěžových situacích sloužit jako prostředek ke zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů.
Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na e-mail. Odkaz na registrační formulář
Lektorky: MUDr. Mira Babiaková, zástupkyně Projektu Destigmatizace
Kontaktní osoba (jméno, email, telefon): Marcela Macháčková, marcela.machackova@nudz.cz , 777 301 505
Bude se jednat o akci: *otevřenou (pouze pro přihlášené účastníky)
Je potřeba registrace? Ano, https://forms.gle/CfsEgS4YFyHQivtz7
Kapacita akce: max 20 osob
12. 1. 2022

Moje jméno není diagnóza

Srdečně Vás zveme na Besedu pro lidi s duševním onemocněním, tentokrát online. Hosty Besedy budou Kamil Rain a Jindřich Jašík, kteří mají se zotavením z duševního onemocnění a souvisejícími tématy vlastní zkušenosti.
V Besedě bude prostor pro informace, sdílení příběhů hostů Besedy, i otázky účastníků a společnou diskuzi. Budeme se věnovat tématům jako život s duševním onemocněním, zotavení a stigmatizace.
V programu vytváříme bezpečný prostor pro sdílení s lidmi, kteří si procházejí podobnou situací jako vy. Základem je koncept zotavení (recovery) a zkušenosti peerů. Pojďme své zkušenosti sdílet.
Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail. Odkaz na registraci
Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.
Kontaktní osoba (jméno, email, telefon): Leona Hovorková, leona.hovorkova@nudz.cz , 605 128 091
Bude se jednat o akci: * otevřenou (pouze pro přihlášené účastníky)
Je potřeba registrace? Ano, https://forms.gle/uTsyE1gwSDuudVT27
Kapacita akce: max 15 osob
11. 1. 2022

Moje jméno není diagnóza“ online

Srdečně Vás zveme na Besedu pro lidi s duševním onemocněním, tentokrát online. Hosty Besedy budou Barbora Bláhová a Martin Okáč, kteří mají se zotavením z duševního onemocnění a souvisejícími tématy vlastní zkušenosti. V Besedě bude prostor pro informace, sdílení příběhů hostů Besedy, i otázky účastníků a společnou diskuzi. Budeme se věnovat tématům jako život s duševním onemocněním, zotavení a stigmatizace. V programu vytváříme bezpečný prostor pro sdílení s lidmi, kteří si procházejí podobnou situací jako vy. Základem je koncept zotavení (recovery) a zkušenosti peerů. Pojďme své zkušenosti sdílet.
Seminář je zcela zdarma. ·         Délka programu je 2,5 hodiny (včetně pauz) ·         Pro účast je nutné se registrovat ZDE. Pokud jste se tohoto programu účastnili již dříve, prosíme, abyste dále zvolili jiný z našich programů a přenechali místa zde lidem, kteří tento program ještě neabsolvovali. ·         Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se. ·         Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail. Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.   Obsah programu: Chcete se dozvědět více o zotavení z duševního onemocnění? Jak naplňovat i s nemocí své životní role? Jak to zvládli lidé, kteří jdou cestou zotavení? Co jim pomohlo a co může být užitečné vám? V programu vytváříme bezpečný prostor pro sdílení s lidmi, kteří si procházejí podobnou situací jako vy. Základem je koncept zotavení (recovery) a zkušenosti peera. Pojďme své zkušenosti sdílet.   V programu vystupují jako hosté Besedy peer lektoři  – lidé, kteří si sami prošli duševním onemocněním a zotavením z něj. ·         Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.   Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí. ·         Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny. ·         Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze. ·         Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.   Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění. ·         Život duševním onemocněním nekončí! ·         Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení.   REGISTRACE: ZDE Kontaktní osoba (jméno, email, telefon):  Petr Moravec email: petr.moravec@nudz.cz, telefon 775 725 339 Bude se jednat o akci: veřejnou (pouze pro přihlášené účastníky) Kapacita akce: 15 účastníků

Bude se jednat o akci: veřejnou

 

10. 1. 2022

Vaše pomoc má své hranice

Sebezkušenostní online seminář je zaměřený na vlastní duševní zdraví rodinných příslušníků lidí s duševním onemocněním. Programem bude provázet PhDr. Václav Jílek. Interaktivní program nabídne seznámení s relaxačními a dechovými technikami a cestami, jak se účinně starat o vlastní duševní pohodu. V aktivní roli vystoupí peer lektor, blízký příbuzný člověka s duševním onemocněním. Přiblíží své osobní zkušenosti a nastíní, jak si účinně a efektivně nastavit své vlastní hranice pomoci i jak nastavit hranice svému blízkému v zátěžových situacích a náročné komunikaci.
Účast v programu poskytne bezpečné prostředí a čas pro vás samotné a utvrdí vás v důležitosti vlastní duševní pohody. Pocity jako vina, nechuť, vyčerpání, selhávání jsou společné téměř všem rodinám lidí s duševním onemocněním, ale je možné s nimi pracovat. Využijte tuto příležitost k uvědomění vlastních limitů a potřeb, k naučení nastavení zdravých hranic, abyste mohli být nadále silnou oporou svému blízkému a jeho průvodcem na cestě životem s duševním onemocněním. Účast v programu je zdarma. Kapacita akce je 20 osob, pro účast v programu je potřeba vyplnit registrační formulář.
Kontaktní osoba (jméno, email, telefon): 
Lucie Šalplachtová, lucie.salplachtova@nudz.cz, 777 878 062
Lenka Czereová, 734 322 556, lenka.czereova@nudz.cz
 
Bude se jednat o akci: *
otevřenou (pouze pro přihlášené účastníky)
Je potřeba registrace?
Kapacita akce: max 20 osob
7. 1. 2022

Můj kufřík péče o duševní zdraví

Zveme vás na zážitkový online program zaměřený na péči o své vlastní duševní zdraví v běžném životě. Seminářem vás společně provedou lektor z oblasti péče o duševní zdraví a peer lektor, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma.

·         Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz)

·         Pro účast je nutné se registrovat ZDE. Pokud jste se tohoto programu účastnili již dříve, prosíme, abyste dále zvolili jiný z našich programů a přenechali místa zde lidem, kteří tento program ještě neabsolvovali.

·         Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.

·         Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.

Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.

REGISTRACE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSec9AVR4SoyQ1MnF5AiFtgsSufd45qi3L3sCV97ZNTZ44yTOA/viewform

Kontaktní osoba (jméno, email, telefon):  Sára Provazníková email: sara.provaznikova@nudz.cz

Bude se jednat o akci: veřejnou (pouze pro přihlášené účastníky)

Kapacita akce: 15 účastníků

6. 1. 2022

Ambasador duševního zdraví (online)

Datum: 4-denní program vždy v pondělí: 24.1., 31.1., 14.2., 21.2. 2022 Čas: 15:00 – 18:00 Adresa: online platforma Webex – odkaz bude zaslán přihlášeným účastníkům na e-mail
  • Máte vlastní zkušenost s duševním onemocněním a zotavením z něj?
  • Chcete svůj příběh sdílet veřejně s lidmi, inspirovat je na cestě k zotavení a předat svou zkušenost?
  • Chcete pomoci veřejnosti rozumět duševnímu zdraví, duševnímu onemocnění a tomu, jak se s ním žije?

Nebo možná už svou zkušenost s lidmi sdílíte a rádi byste svůj přístup více rozvinuli, získali zpětnou vazbu, podívali se na něj s odstupem? Rádi byste využili sdílení ve skupině podobně naladěných peerů a probrali společně, jaké to je být ambasadorem duševního zdraví?

Zveme vás na náš čtyřdenní interaktivní program pro lidi, kteří chtějí svou zkušenost sdělit a předat ostatním.

Ve 4 dnech dostanete informace, tipy a zpětnou vazbu od lektorů i zkušeného ambasadora.

Zkusíte sdílet svůj příběh před lidmi v bezpečném prostředí skupiny, pak i "naostro".

 

Proč být ambasadorem duševního zdraví?

Sdílením své zkušenosti s širší veřejností ve formě přednášky, besedy, rozhovoru nebo jinak můžete přispět k tomu, aby se v naší společnosti dalo o duševním onemocnění mluvit zase o něco více na rovinu. Společně tak přispíváme ke snižování tabu a stigma a otevíráme prostor, ve kterém mohou všichni lidé o duševním zdraví i onemocnění přemýšlet a mluvit bez studu.

Po absolvování celého programu od nás obdržíte certifikát – potvrzení o účasti.

Seminář je zcela zdarma ·        Délka programu jsou celkem 4 setkání vždy po 3 hodinách (včetně pauz) ·        Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se. ·        Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail. Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.
17. 12. 2021

Zplnomocnění aneb Život ve svých rukou (online) 18.1. 2022

Srdečně Vás zveme na online program Zplnomocnění aneb Život ve svých rukou pro lidi s duševním onemocněním. Seminářem vás provede peer lektorka Markéta Vítková, která má se zotavením z duševního onemocnění a s aktivním zapojením v životě i v systému péče o duševní zdraví vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma. ·        Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz) ·        Pro účast je nutné se registrovat ZDE – prosíme, registrujte se brzy, nejpozději do čtvrtka 13.1. do 12:00 hodin ·        Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se. ·        Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail. Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.   Obsah programu: Chcete se dozvědět více o zplnomocnění v životě s duševním onemocněním? Kde najdete přehled svých práv a jaká to jsou? Jaké služby jsou v ČR dostupné pro lidi s duševním onemocněním a které mohou pomoci se aktivně zapojit v životě? Jak být aktivně zapojen ve společnosti a jak můžete svou zkušenost přímo využít a aktivně se zapojit v systému péče o duševní zdraví v Česku? Jak to zvládli lidé, kteří jdou cestou zotavení a zplnomocnění? Co jim pomohlo a co může být užitečné vám? V programu vytváříme bezpečný prostor pro sdílení s lidmi, kteří si procházejí podobnou situací jako vy. Základem je koncept zplnomocnění (empowerment) a zkušenosti peera. Pojďme své zkušenosti sdílet.   Hlavní témata: ·        Co znamená zplnomocnění v životě s duševním onemocněním ·        Práva a služby dostupné pro lidi s duševním onemocněním ·        Zapojení do aktivního života a také způsoby, jak se zapojit aktivně coby peer do systému péče o duševní zdraví v ČR   Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj a je aktivně zapojen v systému péče o duševní zdraví ·        Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.   Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí. ·        Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny. ·        Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze. ·        Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.   Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění. ·        Život duševním onemocněním nekončí! ·        Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení a zplnomocnění   REGISTRACE: ZDE nejpozději do čtvrtka 13.1. do 12:00 hodin   Kontaktní osoba (jméno, email): Karolína Jarkovská, karolina.jarkovska@nudz.cz Bude se jednat o akci: veřejnou (pouze pro přihlášené účastníky) Kapacita akce: 
16. 12. 2021

Vaše pomoc má své hranice – online

Sebezkušenostní online seminář je zaměřený na vlastní duševní zdraví rodinných příslušníků lidí s duševním onemocněním. Programem bude provázet PhDr. Václav Jílek. Interaktivní program nabídne seznámení s relaxačními a dechovými technikami a cestami, jak se účinně starat o vlastní duševní pohodu. V aktivní roli vystoupí peer lektor, blízký příbuzný člověka s duševním onemocněním. Přiblíží své osobní zkušenosti a nastíní, jak si účinně a efektivně nastavit své vlastní hranice pomoci i jak nastavit hranice svému blízkému v zátěžových situacích a náročné komunikaci. Účast v programu poskytne bezpečné prostředí a čas pro vás samotné a utvrdí vás v důležitosti vlastní duševní pohody. Pocity jako vina, nechuť, vyčerpání, selhávání jsou společné téměř všem rodinám lidí s duševním onemocněním, ale je možné s nimi pracovat. Využijte tuto příležitost k uvědomění vlastních limitů a potřeb, k naučení nastavení zdravých hranic, abyste mohli být nadále silnou oporou svému blízkému a jeho průvodcem na cestě životem s duševním onemocněním. Účast v programu je zdarma. Kapacita akce je 20 osob, pro účast v programu je potřeba vyplnit registrační formulář. Odkaz na registrační formulář: https://forms.gle/faVe8pNRWFMH5rHh9   Kontaktní osoba: Jana Pavlasová jana.pavlasova@nudz.cz 604 943 885
30. 11. 2021

Zotavení – online

Zveme Vás na další program Zotavení pro lidi s duševním onemocněním, tentokrát opět online. Seminářem vás provede peer lektor Kamil Rain, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. O programu:
  • Seminář je zcela zdarma, kapacita je však omezena na 15 osob
  • Délka programu je 2,5 hodiny (včetně pauz)
Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se. Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail. Registrační formulář je zde Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.
Prev pageNext page