9. 5. 2022

Vaše pomoc má své hranice – online

Sebezkušenostní online seminář je zaměřený na vlastní duševní zdraví rodinných příslušníků lidí s duševním onemocněním. Programem bude provázet psycholog PhDr. Václav Jílek. Interaktivní program nabídne seznámení s relaxačními a dechovými technikami a cestami, jak se účinně starat o vlastní duševní pohodu. V aktivní roli vystoupí peer lektor, blízký příbuzný člověka s duševním onemocněním. Přiblíží své osobní zkušenosti a nastíní, jak si účinně a efektivně nastavit své vlastní hranice pomoci i jak nastavit hranice svému blízkému v zátěžových situacích a náročné komunikaci.

Účast v programu poskytne bezpečné prostředí a čas pro vás samotné a utvrdí vás v důležitosti vlastní duševní pohody. Pocity jako vina, nechuť, vyčerpání, selhávání jsou společné téměř všem rodinám lidí s duševním onemocněním, ale je možné s nimi pracovat. Využijte tuto příležitost k uvědomění si vlastních limitů a potřeb, k naučení nastavení zdravých hranic, abyste mohli být nadále silnou oporou svému blízkému a jeho průvodcem na cestě životem s duševním onemocněním. Účast v programu je zdarma. Kapacita akce je 20 osob, pro účast v programu je potřeba vyplnit registrační formulář.

Odkaz na registrační formulář

Kontaktní osoba:  Anna Lorenzová, anna.lorenzova@nudz.cz

25. 4. 2022

Směrem k Zotavení – na živo

Adresa: RIAPS Trutnov, Procházkova 818, 541 01 Trutnov

Zveme Vás na další program Zotavení pro lidi s duševním onemocněním, tentokrát v Trutnově. Seminářem vás provede peer lektorka Kateřina Hlubučková, která má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma, kapacita je však omezena na 15 osob.

·         Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz)

Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.


Kontaktní osoba (jméno, email, telefon):  Jaroslava Král Tomšů, jaroslava.kral@nudz.cz, 736 535 473

Bude se jednat o akci: uzavřenou, Kapacita akce: 15

25. 4. 2022

Můj kufřík péče o duševní zdraví

Zveme vás na zážitkový online program zaměřený na péči o své vlastní duševní zdraví v běžném životě. Seminářem vás společně provedou Václav Jílek (psycholog) a peer lektor, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma. Pro účast je nutné se registrovat zde: přihlašovací formulář
  • Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz)
  • Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
  • Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.
Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná. Obsah programu:
  • Kde je hranice mezi duševním zdravím a duševní nemocí?
  • Lze i s duševním onemocněním zažívat duševní zdraví?
  • Jak funguje stres a jak s ním můžeme šikovně zacházet?
Na cestě za zotavením z duševního onemocnění možná potřebujeme pomoc odborníků, ale ani ti za nás nemohou udělat všechno. Velkou část péče o vlastní duševní zdraví máme ve svých vlastních rukou. Přijďte si vytvořit svůj „kufřík“ péče o své duševní zdraví! Hlavní témata:
  • Společně si uvědomíme své reakce na zátěž a stres
  • Zamyslíme se, jak si můžeme pomoci sami a kdy potřebujete pomoc okolí
  • Vyzkoušíme si jednoduché relaxační techniky, které může využít kdokoli kdykoliv
Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj. Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.
  • Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí.
  • Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny.
  • Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze.
  • Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.
  • Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění.
  • Život duševním onemocněním nekončí!
  • Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení.
Těšíme se na vás! Kontaktní osoba:
Veronika Mašková
608 505 131
20. 4. 2022

Vaše pomoc má své hranice – online

Sebezkušenostní online seminář je zaměřený na vlastní duševní zdraví rodinných příslušníků lidí s duševním onemocněním. Programem bude provázet psycholog PhDr. Václav Jílek. Interaktivní program nabídne seznámení s relaxačními a dechovými technikami a cestami, jak se účinně starat o vlastní duševní pohodu. V aktivní roli vystoupí peer lektor, blízký příbuzný člověka s duševním onemocněním. Přiblíží své osobní zkušenosti a nastíní, jak si účinně a efektivně nastavit své vlastní hranice pomoci i jak nastavit hranice svému blízkému v zátěžových situacích a náročné komunikaci.

Účast v programu poskytne bezpečné prostředí a čas pro vás samotné a utvrdí vás v důležitosti vlastní duševní pohody. Pocity jako vina, nechuť, vyčerpání, selhávání jsou společné téměř všem rodinám lidí s duševním onemocněním, ale je možné s nimi pracovat. Využijte tuto příležitost k uvědomění si vlastních limitů a potřeb, k naučení nastavení zdravých hranic, abyste mohli být nadále silnou oporou svému blízkému a jeho průvodcem na cestě životem s duševním onemocněním. Účast v programu je zdarma. Kapacita akce je 20 osob, pro účast v programu je potřeba vyplnit registrační formulář.

Odkaz na registrační formulář: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc6R2tS-AgctCxvcOx2pdOt5kkFXdFC14eAIxGNtyXj0sICkQ/viewform

Kontaktní osoba:  Jindřich Jašík, jindrich.jasik@nudz.cz

12. 4. 2022

Zplnomocnění aneb Život ve svých rukou

Srdečně Vás zveme na online program Zplnomocnění aneb Život ve svých rukou pro lidi s duševním onemocněním. Seminářem vás provede peer lektor Kamil Rain, který má se zotavením z duševního onemocnění a s aktivním zapojením v životě i v systému péče o duševní zdraví vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma
  • Délka programu jsou 3 hodiny (včetně pauz)
  • Pro účast je nutné se registrovat zde: https://forms.gle/qjtiBue2LAkrYkScA
  • Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
  • Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.
  • Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.
Obsah programu:
  • Chcete se dozvědět více o zplnomocnění v životě s duševním onemocněním?
  • Kde najdete přehled svých práv a jaká to jsou?
  • Jaké služby jsou v ČR dostupné pro lidi s duševním onemocněním a které mohou pomoci se aktivně zapojit v životě?
  • Jak být aktivně zapojen ve společnosti a jak můžete svou zkušenost přímo využít a aktivně se zapojit v systému péče o duševní zdraví v Česku?
  • Jak to zvládli lidé, kteří jdou cestou zotavení a zplnomocnění? Co jim pomohlo a co může být užitečné vám? V programu vytváříme bezpečný prostor pro sdílení s lidmi, kteří si procházejí podobnou situací jako vy. Základem je koncept zplnomocnění (empowerment) a zkušenosti peera. Pojďme své zkušenosti sdílet.
Hlavní témata:
  • Co znamená zplnomocnění v životě s duševním onemocněním
  • Práva a služby dostupné pro lidi s duševním onemocněním
  • Zapojení do aktivního života a také způsoby, jak se zapojit aktivně coby peer do systému péče o duševní zdraví v ČR
  Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj a je aktivně zapojen v systému péče o duševní zdraví
  • Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.
Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí.
  • Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny.
  • Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze.
  • Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.
  Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění.
  • Život duševním onemocněním nekončí!
  • Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení a zplnomocnění
  Kontaktní osoba:  David Urban, david.urban@nudz.cz, 608 888 939 Kapacita akce: 15 účastníků  
12. 4. 2022

Můj kufřík péče o duševní zdraví

Zveme vás na zážitkový online program zaměřený na péči o své vlastní duševní zdraví v běžném životě. Seminářem vás společně provedou Václav Jílek (psycholog) a peer lektor, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma. Pro účast je nutné se registrovat zde: přihlašovací formulář
  • Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz)
  • Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
  • Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.
Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná. Obsah programu:
  • Kde je hranice mezi duševním zdravím a duševní nemocí?
  • Lze i s duševním onemocněním zažívat duševní zdraví?
  • Jak funguje stres a jak s ním můžeme šikovně zacházet?
Na cestě za zotavením z duševního onemocnění možná potřebujeme pomoc odborníků, ale ani ti za nás nemohou udělat všechno. Velkou část péče o vlastní duševní zdraví máme ve svých vlastních rukou. Přijďte si vytvořit svůj „kufřík“ péče o své duševní zdraví! Hlavní témata:
  • Společně si uvědomíme své reakce na zátěž a stres
  • Zamyslíme se, jak si můžeme pomoci sami a kdy potřebujete pomoc okolí
  • Vyzkoušíme si jednoduché relaxační techniky, které může využít kdokoli kdykoliv
Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj. Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.
  • Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí.
  • Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny.
  • Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze.
  • Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.
  • Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění.
  • Život duševním onemocněním nekončí!
  • Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení.
Těšíme se na vás! Kontaktní osoba: Jana Pavlasová jana.pavlasova@nudz.cz 604 943 885
8. 4. 2022

Zplnomocnění aneb Život ve svých rukou (online) 21.4.2022

Srdečně Vás zveme na online program Zplnomocnění aneb Život ve svých rukou pro lidi s duševním onemocněním. Seminářem vás provede peer lektorka Jaroslava Král Tomšů, která má se zotavením z duševního onemocnění a s aktivním zapojením v životě i v systému péče o duševní zdraví vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma
·         Délka programu jsou 3 hodiny (včetně pauz)
·         Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
·         Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.
Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná.
 
Obsah programu:
Chcete se dozvědět více o zplnomocnění v životě s duševním onemocněním? 
Kde najdete přehled svých práv a jaká to jsou? 
Jaké služby jsou v ČR dostupné pro lidi s duševním onemocněním a které mohou pomoci se aktivně zapojit v životě? 
Jak být aktivně zapojen ve společnosti a jak můžete svou zkušenost přímo využít a aktivně se zapojit v systému péče o duševní zdraví v Česku? 
Jak to zvládli lidé, kteří jdou cestou zotavení a zplnomocnění? Co jim pomohlo a co může být užitečné vám? V programu vytváříme bezpečný prostor pro sdílení s lidmi, kteří si procházejí podobnou situací jako vy. Základem je koncept zplnomocnění (empowerment) a zkušenosti peera. Pojďme své zkušenosti sdílet.
 
Hlavní témata:
·         Co znamená zplnomocnění v životě s duševním onemocněním
·         Práva a služby dostupné pro lidi s duševním onemocněním 
·         Zapojení do aktivního života a také způsoby, jak se zapojit aktivně coby peer do systému péče o duševní zdraví v ČR
 
Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj a je aktivně zapojen v systému péče o duševní zdraví
·         Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.
 
Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí.
·         Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny.
·         Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze.
·         Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.
 
Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění.
·         Život duševním onemocněním nekončí!
·         Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení a zplnomocnění
 
 
Kontaktní osoba (jméno, email):  Věra Moravcová: vera.moravcova@nudz.cz
Bude se jednat o akci: veřejnou (pouze pro přihlášené účastníky)
Kapacita akce: 15 účastníků
 
1. 4. 2022

Jak lépe zvládat zátěž a stres

  •  Program je šitý na míru zdravotníkům, probíhá sebezkušenostní, částečně intertaktivní formou.
  • Jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, mapování varovných příznaků zátěže (tělesných i psychických), edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu.
  • Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (krátkých relaxačních relaxačních technik), které při pravidelném cvičení přispívají ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků (zmírnění svalového napětí, úzkostného prožívání, nespavosti a dalších symptomů).
  • Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na e-mail.
  Lektoři: MUDr. Mira Babiaková, zástupce Projektu Destigmatizace Kontaktní osoba (jméno, email): Alena Skopcová, Alena.skopcova@nudz.cz Je potřeba registrace? Pokud ano vložte odkaz na registrační formulář: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdh3HEnZCL_Hv7mucKEIEQ1Tne1qKgMi7E22IwRLSBbU5nnVg/viewform
28. 3. 2022

Můj kufřík péče o duševní zdraví

Zveme vás na zážitkový online program zaměřený na péči o své vlastní duševní zdraví v běžném životě. Seminářem vás společně provedou Václav Jílek (psycholog) a peer lektor Kamil Rain, který má se zotavením z duševního onemocnění vlastní zkušenost. Seminář je zcela zdarma. Pro účast je nutné se registrovat zde: přihlašovací formulář
  • Délka programu je 3 hodiny (včetně pauz)
  • Program je určen výhradně jen pro lidi, kteří si sami zažili vážnější duševní onemocnění nebo stále s duševním onemocněním žijí. Pokud nemáte s duševním onemocněním vlastní zkušenost, prosíme, nepřihlašujte se.
  • Online program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na svůj e-mail.
Programy iniciativy NA ROVINU jsou evaluovány (vyhodnocování jejich efektu), to znamená, že účastníci jsou požádáni o vyplnění dotazníků před zahájením programu a také po jeho skončení. Účast na evaluaci je dobrovolná. Obsah programu:
  • Kde je hranice mezi duševním zdravím a duševní nemocí?
  • Lze i s duševním onemocněním zažívat duševní zdraví?
  • Jak funguje stres a jak s ním můžeme šikovně zacházet?
Na cestě za zotavením z duševního onemocnění možná potřebujeme pomoc odborníků, ale ani ti za nás nemohou udělat všechno. Velkou část péče o vlastní duševní zdraví máme ve svých vlastních rukou. Přijďte si vytvořit svůj „kufřík“ péče o své duševní zdraví! Hlavní témata:
  • Společně si uvědomíme své reakce na zátěž a stres
  • Zamyslíme se, jak si můžeme pomoci sami a kdy potřebujete pomoc okolí
  • Vyzkoušíme si jednoduché relaxační techniky, které může využít kdokoli kdykoliv
Program vede peer lektor – člověk, který si sám prošel duševním onemocněním a zotavením z něj. Věříme, že motivaci a naději směrem k zotavení vám nemůže nikdo dodat lépe, než člověk s vlastní zkušeností. Proto je při setkání přítomen peer. O koho se jedná? Peer je člověk, který na svém osobním příběhu ukazuje, co život s duševním onemocněním obnáší. Mohou to být náročné situace, negativní zkušenosti, ale především i možnost zotavení. Sám má totiž svou vlastní zkušenost zpracovanou.
  • Skupina společně začíná i končí. Má svá pravidla pro bezpečné prostředí.
  • Je třeba, aby se účastníci dostavili včas před společným začátkem skupiny.
  • Program je interaktivní, každý se může zapojit do diskuze.
  • Obdržíte od nás pracovní listy pro práci při programu nebo vaše využití později.
  • Program je zaměřen na zotavení a zplnomocnění.
  • Život duševním onemocněním nekončí!
  • Pokud budeme vůči psychickým potížím přistupovat otevřeně, je velmi pravděpodobné, že se zároveň zvětší i šance na zotavení.
Těšíme se na vás! Kontaktní osoba: Manuel haug, manuel.haug@nudz.cz, 721 120 921